Ни для кого не секрет, что апельсин является не только вкусным, но и, пожалуй, самым полезным фруктом среди других цитрусовых, благодаря чему охотно применяется не только в кулинарии, но и в медицине. В этой статье мы расскажем про апельсины и их пользу и вред для здоровья.
Полезные вещества в апельсинах
В апельсинах насчитывается огромное количество полезных микроэлементов и витаминов. Среди них выделяют:
- витамины А, В, С, D, Р;
- фтор;
- кальций;
- калий;
- железо;
- марганец;
- фосфор;
Апельсины польза для здоровья
Апельсины применяются не только в народной медицине, но и в традиционной. Его популярность связана с его превосходными целебными свойствами. Вот на что способны эти фрукты:
-
Укрепляют иммунитет. - Помогают бороться с различными вирусами.
- Хорошо работают в качестве профилактики авитаминоза.
- Налаживают функционирование желудочно кишечного тракта, улучшают метаболизм, устраняют запоры.
- Нормализуют количество выделяемой желчи.
- Выводят токсины.
- Нормализует функционирование щитовидной железы.
- Повышают качество крови.
- Нормализуют давление.
- Благодаря содержанию калия в своем составе положительно влияют на сердечно-сосудистую систему человека и уменьшают возможность возникновения сердечных приступов.
- Понижают холестерин.
- Оказывают положительный, успокаивающий эффект на человека.
- Помогают в профилактике болезней полости рта.
- При беременности предотвращают вероятность некоторых врожденных пороков у плода.
- Заряжают энергией и бодростью.
- Оказывают омолаживающее действие на организм.
- Помогают в борьбе с раковыми клетками.
- Апельсины полезны при ожирении и диетах.
Применение апельсинов в народной медицине
•Поскольку сок апельсинов содержит фитонциды, он славится своими антимикробными свойствами, и в народной медицине его зачастую применяют для лечения язв. Для этого необходимо тампон, смоченный в соке, прикладывать к инфицированным ранам, язвам и пролежням.
•В апельсинах содержатся ценные пектиновые вещества, которые нормализуют функционирование кишечника, а также помогают вывести из организма различные вредные вещества. Употребление этих цитрусовых рекомендуют пожилым людям, у которых часто бывают запоры. Для того чтобы помочь работе кишечника, необходимо выпивать 200 грамм апельсинового сока натощак. Это можно делать по утрам или непосредственно перед сном. При этом важно помнить, что употребление сока апельсинов людьми преклонного возраста допустимо только при нормальной кислотности желудка.
•Для лечения атеросклероза рекомендуется смешать сок 1 лимона и 1 апельсина со стаканом горячей кипяченой воды и пить получившийся напиток перед приемом завтрака.
•Апельсины широко применяются в лечении и профилактике мочекаменной болезни, а также патологий желчного пузыря. Для этого рекомендуют ввести в рацион напиток, состоящий из сока апельсина, черной редьки и лимона. В получившуюся смесь из соков разрешается добавить ложку меда.
•Очень часто апельсины применяют как лекарство от бронхита. При этом рекомендуется делать ингаляции: на протяжении получаса нужно вдыхать пары отвара из тертой апельсиновой цедры и листьев апельсинового дерева.
Вред апельсинов для здоровья
Важно помнить, что употребление этого цитруса в большом количестве может оказывать негативный эффект на слизистые желудочно кишечного тракта. В связи с этим апельсины нежелательны при патологиях кишечника, язве, колите и гепатите.
Большое содержание кислот и сахара в соке апельсина приводят к повышенной чувствительности зубов. И увеличивают вероятность образования кариеса.
Из за большого содержания сахара апельсины не рекомендуется употреблять людям желающим сбросить вес. Употребление апельсинов дает противоположный эффект. Так же употребление апельсинов создает риск заболевания сахарными диабетом.
