Как приятно провести свободное время за чашечкой зеленого чая. Он согревает в зимние вечера и помогает расслабиться. Его родина – это Китай, он считался истинным напитком императоров и пользовался спросом в китайской медицине. Уже тогда стало известно о пользе зеленого чая. Листья и зеленого, и черного чая растут на одном кусте. Но обработка у собранных листьев отличается, это и есть главное различие.
Эфирные масла придают особый аромат. Именно он побуждает нас наслаждаться процессом и испытывать эффект, схожий с медитацией. Самочувствие улучшается, пропадает раздражение.
Ощущается прилив сил, появляется вдохновение, желание работать и давать хорошие результаты. В этой статье мы опишем полезные свойства зеленого чая и противопоказания к его употреблению.
Полезные свойства зеленого чая
Зеленый чай полезен своим составом. В состав этого сорта чая входит немалое количество полезных и нужных веществ. Он богат танином, который применяется в фармакологии, как противовоспалительное средство. Туда входят антиоксиданты – полифенолы или катехины. Они спасают организм при пищевых отравлениях и выводят вредные вещества. Так, происходит очищение от шлаков.
Помимо этого антиоксиданты активно борются с онкологическими новообразованиями. Содержание этих веществ зависит от качества чая, чем выше, тем больше. Поэтому имеет смысл брать только тот бренд, который ручается за отличное состояние чая. Читайте состав, нередко там указывается количество или процент веществ. Не пренебрегайте важной информацией.
В отличие от черного чая, наличие кофеина в зеленом чае минимально. Он преобразуется в теин. Это вещество действует мягче и не так сильно повышает давление, а потому этот чай разрешается пить и людям, страдающим гипертонией. Как и кофеин, он поддерживает высокую работоспособность, сохраняет бодрость, повышает эффективность умственных процессов.
В зеленом чае присутствуют полезные минералы – это магний, фтор, кальций, йод, натрий, калий. Хоть их процент содержания не так высок, они все равно играют свою роль. Обеспечивают нормальное функционирование сердечной мышцы и сосудов. Внешний вид и состояние ногтей, волос, а также кожи улучшается. Зеленый чай полезен всем, у кого авитаминоз и ослаблена иммунная система.
При наличии аллергических реакций полезно выпивать 2-3 чашки чая в сутки. Благоприятно влияет на уровень сахара в крови, то же самое касается и холестерина. Восстанавливает истощенный организм. Его употребляют и в холодном, и в горячем виде. Летом приобретает популярность прохладный чай или горячий чай со льдом.
Противопоказания к употреблению зеленого чая
Поскольку зеленый чай все-таки тоже содержит какой-то процент кофеина, то вредно пить его вечером. Он может нарушить сон и вызвать бессонницу. Гипотоникам просьба проявить осторожность, более 2 чашек чая в сутки выпивать нельзя. От него может понизиться давление, что приведет к возникновению слабости и головокружений.
Зеленый чай плохо влияет на тех, кто мучается тахикардией. Воздержитесь от зеленого чая, если есть язвы, гастрит. При заболеваниях, сопровождающихся высокой температурой чай также может быть вреден.
Хорошо сочетается с добавками. Мед вприкуску, сахар, листики мяты, лимон – все прекрасно гармонирует с зеленым чаем. Бывают сборы, в которые уже дополнительно включены другие ингредиенты. Не пейте зеленый чай, если вы недавно употребляли спиртные напитки, это плохо скажется на состоянии желудка. Вредно пить зеленый чай натощак.
Зеленый чай используется в косметологии, например, тампоны, смоченные в чае, кладут на веки. Такая процедура очищает кожу. Польза чая видна как при внутреннем, так и при наружном применении.
Незаменим в диетологии, снижает аппетит. Активно расщепляет жировые ткани, метаболизм начинает работать исправно, эффект виден при ежедневном приеме. Зеленый чай – прекрасное средство для тех, кто хочет держать себя всегда в форме и выглядеть молодо.
